Votre club de sport Fit’N Well vous organise le Samedi 27 avril 2019 un stage de YOGA pour tous les niveaux !!!
Comment ça se passe ??
Pour la Matinée ⏰
9h15 : Hatha Doux
10h15 : Pilates
11h15 : Iyengar
12h15 : Yin yoga
À partir de 12h15, notre partenaire Cuisine Fit vous propose un menu spécial (sur réservation à 8,50€).
Au menu, on vous propose :
Spaetzle à la patate douce végan (ni œuf ni lait)
Amande et noix de cajou
Poêlée de légumes de saison
OU
Spaetzle à la patate douce,
Poulet au curry
Poêlée de légumes de saison
De 14h à 15h, vous pourrez assister à un atelier sur les bienfaits des huiles essentielles et comment les utiliser.
Pour l’après-midi :
15h – 16h30 : Iyengar intensif (pour les plus expérimentés)
15h – 16h : Yoga de Samara
Pour participer à l’événement, pensez à réserver 😉
Pour les adhérents au club :
L’événement est GRATUIT (un supplément pourra être demandé en fonction de votre abonnement)
Pour les non-membres :
18€ la journée complète,
10€ la demi-journée.
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Les différents types de Yoga :
– Le Hatha Yoga doux : cours de Hatha Yoga traditionnel, dont le rythme plus lent et très doux convient mieux aux personnes ne se sentant pas à l’aise dans les cours de Hatha Yoga traditionnel tous niveaux, ou juste s’offrir cette pause douceur et cette coupure d’avec un rythme effréné, parce que cela fait du bien, tout simplement.
– Le Yin Yoga : les postures sont tenues sur une durée de 1 et 5 minutes et permettent le relâchement dans les tissus conjonctifs des jambes, des hanches, du bassin et du bas du dos.
– Le Yoga Iyengar : il se rapproche du Hatha Yoga, mais nécessite de s’adresser à un professeur de yoga diplômé, car il présente des particularités propres.
La pratique des postures :
apporte souplesse et force, permet de lutter contre les maux de dos, rend le fonctionnement des organes internes plus harmonieux, détend les personnes stressées, rétablit une bonne qualité de sommeil.
La pratique de la respiration (Pranayama) :
apporte davantage de vitalité (l’énergie circule mieux dans le corps), améliore la qualité de la concentration, aboutit à plus de sérénité chez le pratiquant de Yoga Iyengar, etc.
– Le Yoga de Samara : est une pratique psychocorporelle douce qui intègre des techniques issues de l’Orient. Il libère des effets du stress (nervosité, anxiété, insomnie, déprime…) en favorisant une meilleure concentration, un sommeil de qualité ainsi que détente, calme, envie d’entreprendre et joie de vivre.
Revitalise et régénère l’ensemble de l’organisme, contribuant au bon état des articulations, au bon fonctionnement des systèmes respiratoire, digestif, immunitaire, nerveux…
Apporte plus de tonicité, de souplesse et d’équilibre au corps
Harmonise le psychisme et clarifie les pensées.
INSCRIPTIONS PAR TELEPHONE AU 03.88.40.84.40
