Yoga Alignements
LE CORPS ET L’ESPRIT
Le Yoga Alignements est inspiré par la technique Iyengar. Cette technique est idéale pour mieux comprendre son corps et aide à diminuer les douleurs articulaires et musculaires.
Il a, comme la plupart des types de Yoga, un effet bénéfique sur le mental.
Selon l’instructeur, ce Yoga Alignements peut être très physique ou très relaxant.
0
jusqu'à 180 calories
0
min
cours de 45 min
Les bienfaits du Yoga Alignements
Force
Apporte souplesse et force
Concentration
Améliore la qualité de la concentration
Stress
Détend les personnes stressées
