Hatha Yoga

LE CORPS ET L’ESPRIT

Le yoga Iyengar a l’avantage d’être accessible à tous.  C’est une forme de yoga postural créée par B.K.S. Iyengar et exposé au public en 1966. Il se pratique avec des accessoires de yoga (briques, sangles, bolsters, etc.) pour rendre les asanas plus simples à réaliser et accentuer l’intensité des postures.

Ces grands principes sont l’alignement, les extensions et les étirements afin d’augmenter votre souplesse, votre force et de diminuer votre stress.

Vous ressortirez de ces cours concentré et plein de vitalité !

Cours à découvrir tous les vendredis à 9h30.

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jusqu'à 180 calories
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cours de 45 min

Les bienfaits du Yoga Iyengar

ameliore votre force

Force

Apporte souplesse et force

stress

Concentration

Améliore la qualité de la concentration

efficacite

Stress

Détend les personnes stressées

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