Vos cours de Yoga à Strasbourg / Illkirch

NAMASTE

Envie de vous détendre et de gagner en sérénité ? Venez découvrir nos cours de Yoga à Strasbourg / Illkirch chaque semaine !

Accessibles à tout le monde, nos séances de Yoga vous font découvrir jusqu’à 8 disciplines différentes, pour répondre à chacun de vos besoins. Méditation et relaxation profonde, bien-être et harmonie, ou tonicité et renforcement musculaire, nos séances vous assurent un moment de pure détente.

Yogi débutant ou confirmé, laissez-vous tenter par nos 6 cours de Yoga par semaine à Strasbourg / Illkirch !

Nos cours de Yoga Iyengar à Strasbourg

Vous recherchez un cours de Yoga qui apporte souplesse, force et vitalité ? Découvrez le Yoga Iyengar  à Strasbourg ! À l’aide de différentes postures axées sur l’alignement du corps (asanas), d’accessoires (briques, sangles, sacs de sable, etc.) et d’exercices de respiration, ce cours de Yoga vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps tout en douceur.

Le Yoga Iyengar vous apporte de nombreux bienfaits physiques, tels qu’une amélioration de votre force, de votre souplesse, ainsi qu’une amélioration de votre posture et de votre l’alignement corporel. Après une séance de Yoga Iyengar, vous êtes libérés du stress et votre capacité de concentration est grandement améliorée.

Intéressé par le Yoga Iyengar à Strasbourg / Illkirch ? Découvrez les créneaux à l’accueil du club pour retrouver une bonne concentration et faire le plein d’énergie et de vitalité !

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jusqu'à 350 calories
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1 Heure

Nos cours de Hatha Yoga à Strasbourg

Vous recherchez un cours Yoga à Strasbourg dynamique et énergique ?  Le Hatha Yoga est fait pour vous. Consistant à réaliser différentes postures rythmées ainsi qu’à tenir les positions longuement, nos cours vous permettent de renforcer l’ensemble de corps, tout en harmonisant votre esprit grâce au sentiment d’apaisement que procure la séance.

Grâce aux mouvements et positions effectués et tenues, vous travaillez votre souffle et stimulez toutes vos zones musculaires, pour un corps tonifié et raffermi.

Sollicitant toutes vos grandes zones musculaires, ce cours de Hatha Yoga à Strasbourg vous apporte une plus grande force ainsi qu’une plus grande souplesse, améliorant votre posture et aidant à corriger vos défauts. De plus, centrés sur vous-mêmes, vous retrouvez la maîtrise de votre corps et améliorez votre coordination et votre plaisir de bouger.

Les effets du Hatha se ressentent également sur la qualité de votre sommeil et de votre concentration. Libérés du stress et rempli d’énergie, vous gagnez en stabilité psychologique et émotionnelle.

Prêt à tenter l’expérience Hatha Yoga à Strasbourg ? Rendez-vous à Fit’N Well pour plus d’informations !

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jusqu'à 350 calories
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1 Heure

Nos cours de Yin Yoga à Strasbourg

Vous recherchez un cours de Yoga boostant votre énergie ? Nos cours de Yin Yoga à Strasbourg vous permettent de gagner en vitalité et de vous recentrer sur vous même grâce à son rythme lent et doux. Durant la séance, vous réaliserez différentes positions de manière immobile, tout en faisant en parallèle un travail de respiration et de méditation.

Ainsi, après chaque séance de Yin Yoga, vous êtes détendu et reboosté. Vous travaillez et assouplissez votre corps, vos muscles et vos articulations, pour une silhouette affinée et tonique. Votre esprit est de même détendu, améliorant ainsi votre capacité à méditer et à vous détendre. Enfin, vous ressentez un regain d’énergie important et une plus grande vitalité.

Vous souhaitez découvrir notre cours de Yin Yoga à Strasbourg ? Rendez-vous tous les mercredis soir à Fit’N Well !

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jusqu'à 350 calories
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Nos cours de Yoga Alignements

Vous recherchez un cours de Yoga qui renforce votre corps et améliore votre posture ? Notre cours de Yoga Alignements vous propose différentes positions directement inspirées du Yoga Iyengar et axées en particulier sur le renforcement et l’alignement du corps. Tout au long de la séance, vous effectuez des étirements, des extensions et des flexions respectant la posture et l’alignement naturel de votre corps.

Ce cours d’alignements vous permet de renforcer l’ensemble de votre corps et de votre esprit, vous assurant une sensation de bien-être et d’apaisement dès la fin du cours. De plus, les asanas réalisés réalignent naturellement votre corps et soulagent vos douleurs articulaires et musculaires. Vous ressortez de la séance plus fort, plus souple, concentré et surtout, apaisé.

Une séance de Yoga Alignements à Strasbourg vous tente ? N’attendez plus et contactez-nous !

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jusqu'à 350 calories
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Nos cours de Yoga avec chaise à Strasbourg

Vous recherchez un cours de Yoga innovant faisant travailler l’ensemble du corps en douceur ? Testez notre cours de Yoga avec chaise à Strasbourg ! La présence d’une chaise durant la séance de votre cours vous permet de réaliser plus facilement les différentes postures traditionnelles et d’explorer de nouvelles façons de stimuler votre corps.

La pratique sur chaise améliore votre souplesse, votre posture ainsi que votre circulation sanguine, pour retrouver un équilibre corps / esprit sain. De plus, ce Yoga particulier vous apporte une véritable paix intérieure en évacuant votre stress et en améliorant la qualité de votre sommeil et de votre concentration.

Intéressés par le concept du Yoga avec chaise ? Rendez-vous au club !

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jusqu'à 350 calories
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Nos Ateliers de Yoga à Strasbourg

Vous souhaitez vous perfectionner dans votre pratique du Yoga ? Fit’N Well propose des ateliers de différents styles de Yoga à destination des yogis de niveau confirmés et experts.

Nous vous invitons un samedi par mois à un atelier Yoga, sous différentes thématiques (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Alignements, Hot Yoga, Yoga Pranayama, Silvananda Yoga, Yoga avec chaise, Yoga Iyengar, Yoga Hanumānasana, Yoga Sirsasana, Yoga Padangusthasana, Yoga Sarvangasana, …).

Ces ateliers peuvent nécessiter un niveau avancé pour pouvoir suivre adéquatement le cours (un an de pratique régulière minimum).

Intéressé par nos ateliers de perfectionnement en Yoga à Strasbourg / Illkirch ? Retrouvez toutes les prochaines dates à l’accueil de votre club Fit’N Well.

LES Bienfaits du YOGA

ameliore votre force

Force

Augmente votre force abdominale

stress

stress

Réduit votre niveau de stress

densite-osseuse

souplesse

Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements

Nos cours yoga