yoga

NAMASTE

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde . Nous pratiquons les techniques sivananda, iyengar et vinyasa.

 Au fil de sa pratique, le yoga libère les tensions, raffermit, assouplit le corps et génère une force intérieure et une vigueur physique.

 

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jusqu'à 350 calories
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1 Heure

LES Bienfaits du YOGA

ameliore votre force

Force

Augmente votre force abdominale

stress

stress

Réduit votre niveau de stress

densite-osseuse

souplesse

Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements

autres activités

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