bodybalance

LE CORPS ET L’ESPRIT

Le Body Balance™, c’est le cours de renforcement musculaire doux de la franchise Les Mills, qui mêle harmonieusement stretching, Pilates, Yoga, et Taï Chi.

Comme l’ensemble des cours Les Mills, le cours est accessible à tous et se structure sur différentes séquences avec une musique adaptée. Vous renforcez en douceur vos muscles profonds, exercez votre souplesse tout en vous relaxant profondément. Vous ressortirez comme neuf de la séance, en ayant détendu à la fois votre corps et votre esprit.

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jusqu'à 350 calories
0 min
entre 30 minutes et 1 heure
lesmills-logo

LES Bienfaits du BODYBALANCE

ameliore votre force

Force

Augmente votre force abdominale

stress

stress

Réduit votre niveau de stress

souplesse

souplesse

Améliore la souplesse de vos articulations
et l’amplitude de vos mouvements

Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

autres activités